Девушка рассказала как похудеть без диет и упражнений.

Киа Твиссельман, страдавшая от ожирения с детства, доказала, что любовь к себе и терпение помогают сбросить лишний вес лучше всяких диет и изнурительных тренировок.

27-летняя Киа начала избавляться от лишнего веса почти два года назад, когда прочла книгу Рэйчел Холлис «Очнись, детка!». Она решила следовать плану Холлис, заключающемуся в пяти простых ежедневных привычках: просыпаться на час раньше обычного, активно двигаться минимум 30 минут, выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса, вести дневник и питаться «интуитивно». Что самое интересное, она ни разу не посещала тренажерный зал.

Она начала в октябре 2018 года и уже к январю 2019 ей удалось сбросить 11,5 килограммов. Такой результат вдохновил ее на более серьезные свершения, и Киа решила к октябрю 2019 года сбросить еще 45 килограммов. Так как вы сейчас читаете эту статью, уже догадываетесь, что у нее это получилось. И более того, она похудела даже не на 45, а на 55 килограммов!

В семье у Кии проблемы с лишним весом встречались часто и это заставляло ее думать, что бесконечные диеты и голодовки не работают из-за генетики. Ей казалось, что она никогда не похудеет из-за предрасположенности к лишнему весу, и от этого у нее опускались руки.

Киа Твиссельман — фермер в шестом поколении, продавала мясо с семейной фермы и часто рассказывала клиентам о том, как мясо полезно. Но каждый раз она испытывала дискомфорт, говоря о пользе мяса для здоровья, потому что ее фигура, как ей казалось, противоречила ее словам. Именно в тот период жизни она и наткнулась на эту «роковую» книгу, изменившую ее жизнь.

Наибольшие изменения произошли даже не столько в ее теле, сколько в ее мировоззрении. Раньше она винила себя каждый раз, когда у нее не получалось похудеть. Но сейчас она относится к ошибкам намного легче, старается извлекать из них пользу и даже помогает другим людям, делясь накопленным опытом в свое Instagram. Она стала настоящим примером для подражания для многих людей по всему миру. «Дело не в цифрах на весах, а в том, чтобы принять и полюбить себя» — говорит Киа.